運動前風險自評 · 參考 PAR-Q+ 架構（繁中簡化輔助版）
運動前準備好了嗎？
參考國際 PAR-Q+ 運動參與前篩檢架構整理，7 題一般健康 + 必要追蹤，約 1 分鐘初步判斷能否安全開始運動。
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製作者：運動醫學科吳易澄醫師
本工具僅供一般民眾自我篩檢與衛教參考，不取代專業醫療診斷、治療或個別運動處方。 本頁為參考國際 PAR-Q+（CSEP / eparmedx.com）篩檢架構自行整理之繁體中文簡化輔助版， 非 PAR-Q+ 官方授權或經官方驗證之等價版本；正式評估與簽署請使用 eparmedx.com 之官方 PAR-Q+ / ePARmed-X+。 如有任何健康疑慮或症狀，請先諮詢合格醫師或運動醫學專業人員。